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預定10年後不老肌 九宮格會議狠狠贏同齡女

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1 學會最平價的緊致妙招

講座

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2共享會議室.緊致身材:在瑜伽墊或地時租會議毯上平交流躺,吸氣漸漸並講座攏舉高雙腿,用手教學撐地抬起臀部,用手從腰到背把身材倒立撐起,然後讓雙腿與身材在一條直線,這是瑜伽的肩倒立,保持做,能讓下垂的臀部、胸部包含內臟都回位,滿身緊致安康。

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